Ihrer Gesundheit zu liebe
oder weil’s einfach gut tut.
Regenerieren Sie sich von Ihrem Aufgaben-Stress durch eine geeignete Massage.

Gönnen Sie sich diese Verschnaufpause, um für Ihre Alltagsaufgaben effizienter zu werden.
Unter Leistungsstrom zu sein kostet Kräfte. Muskelverspannung und schlechte Verdauung können Auswirkungen davon sein. Warten Sie nicht auf diese Symptome. Nutzen Sie die Quelle der Aktivpause, um sich anschliessend leichter zu behaupten.

Was Sie bekommen können:

• Klassische Massagen (Ganz- oder Teilkörper)

• Hot & Cold Stones-Massage (Ganz- oder Teilkörper)

• Fussreflexzonen-Massage

• Arbeit auf energetischer Ebene (Reiki, Quantenheilung)

Sammeln Sie neue Kräfte in einem entspannten Ambiente.

Sparen Sie zusätzlich Geld!
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Interessiert? So buchen Sie gleich jetzt Ihren Termin.

Tel. 00423 370 13 00 oder 0041 79 574 01 14

Mehr Infos finden Sie hier: http://www.harmonytouch.li/.

Ich freue mich auf Sie!

Eveline Bieler
Dipl. Gesundheitsmasseurin

Lorez bodyvital AG
Wirtschaftspark 34
9492 Eschen
Tel. 00423 370 13 00
info@lorez.li
http://www.lorez.li/
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* Stressreduktion

Vor ein paar Wochen gab es im Einkaufscenter eine Situation, von der ich wusste, dass ich die daraus resultierenden Gefühle jetzt neutralisieren musste, um sie nicht mit nach Hause zu tragen.
Nachdem ich also die Einkäufe im Kofferraum unseres Peugeots verstaut hatte, stellte ich mich mit überkreuzten Beinen und Armen hin, (Hook Ups) und atmete einfach ca. 10 gelassen tief ein und aus. Und schon hafteten meine Gedanken nicht mehr an der zuvor so negativen Situation, die mich runterzuziehen versuchte.  Nein, ich hatte sogar ein Lächeln auf den Lippen und fühlte mich einfach nur noch wohl und befreit. Befreit von äusserlichen Einflüssen, die Kontrolle über meine gute Laune übernehmen wollten.

 

Aber was ist Stress überhaupt?

Stress (= Druck, Anspannung)

Stress war bei den Urzeitmenschen ein überlebenswichtiger Mechanismus. Bei Gefahr erfolgte eine Ausschüttung des Nebennierenhormons Adrenalin. Dies hatte zur Folge, dass der Muskeltonus und Herzschlag sich erhöhten, die Denkleistung und Entscheidungsbereitschaft, ob Kampf oder Flucht sinnvoller ist, mussten vollumfänglich mobilisiert werden.

Nur heute, sind wir kaum noch solchen lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt, was unser Gehirn jedoch nicht unterscheiden kann. Für ihn ist Stress einfach Stress.

Das fatale im heutigen Lebenswandel ist, dass wir geradezu von Stressoren bombardiert werden. Und das hinterlässt seine Spuren… sofern wir nicht entgegenwirken.

Stress ist immer eine Reaktion auf spezifische (äussere) Reize. Demzufolge ist es eigentlich nicht richtig zu sagen: Das macht mir stress. Korrekter wäre: Ich lasse mich stressen.

Ist Ihnen so eine ähnliche Situation bekannt? Es ist nur noch alles chaotisch um einen herum, die Kinder schreien, das Telefon klingelt und eigentlich müsste ich schon seit einer halben Stunde aufs Klo….. STOPP!

Will ich mich da wirklich weiter reinreissen lassen? Sobald ich die Situation in mir drin erkannt habe, auch mit dem Wissen, dass Stress nur etwas Subjektives ist, kann ich handeln. Der Mensch lernt eben nur durch Erkenntnis.

Hier nun einige Möglichkeiten für mehr Gelassenheit und folglich auch mehr Vitalität in Ihrem Leben:

 

1. Hook Ups oder doppelte Acht

Diese Stressbewältigungsvariante können Sie sowohl im Stehen, als auch im Sitzen ausführen: überkreuzen Sie die Beine so, dass der eine Fuss parallel neben dem anderen Fuss zu stehen kommt (als hätten Sie die Schuhe verkehrt rum angezogen). Strecken Sie die Arme und drehen die Hände nach aussen. Dann legen sie die gestreckten Arme übereinander, wobei die Handflächen aufeinander zu liegen kommen. Verschränken Sie nun die Finger als würde Sie beten und drehen sie nach unten und innen wieder hoch bis vor die Brust. Danach atmen Sie einige Male gelassen tief ein und aus. Die Wirkung des Loslassens tritt üblicherweise sehr schnell ein und Sie spüren, wie negative, verkrampfte Gedanken und sogar Muskeln allmählich beginnen sich zu entspannen.

 

2. Stirnpunkte

Haben Sie schon einmal beobachtet, wie sich jemand an die Stirn fasst? Unter welchen Umständen war das? Wenn was stressig war, etwas nicht einfallen wollte …?

Auf der Stirn haben wir 2 Stresspunkte. Diese positiven Punkte befinden sich über den Augen, etwa 2 Fingerbreit oberhalb der Augenbrauen. Sie können diese mit den Fingerspitzen berühren oder sich einfach die ganze Hand auf die Stirn legen. So sind Sie gewiss, dass diese getroffen werden.
Durch deren Berührung wird nebst der Reduktion von Stress auch das Langzeitgedächtnis verbessert, das Selbstwertgefühl gefördert und Gedächtnisblockaden überwunden.

 

3. Atem

Atmen ist Leben. Mit dem ersten Atemzug beginnen wir unser Dasein, mit dem letzten verabschieden wir uns wieder. Der Atem ist der Spiegel unserer Seele. Bei Trauer, Angst, Schmerz, Wut, Freude, Glück spielt er stets eine grosse Rolle. Nun können wir aber auch den Weg in die andere Richtung einschlagen. Nämlich über den Atem zur Seele.

Es gibt unzählige Atemtechniken für mehr Ausgeglichenheit, Ruhe, Selbstfindung und dies zu Recht. Bevor ich im Folgenden eine Technik erläutere, möchte ich Ihnen etwas ans Herz legen. Versuchen Sie so oft wie möglich bewusst zu atmen. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) heisst es, dass wir unsere Lebensenergie (nachgeburtliches Qi) zu 30% durch Atmen aufnehmen. Somit sollte es auch einleuchten, wie wertvoll „gute“ Luft ist. Ein Waldspaziergang, das Schnuppern an einer herrlich duftenden Blüte, der Geruch eines geliebten Wesens (Baby, Hund)… Verwöhnen Sie Ihre Sinne mit diesen wundervollen Geschenken dieser Erde und füllen nebenbei Ihre Akkus!
Eine sehr einfache Technik, mit welcher Sie sich sehr schnell wieder harmonisieren können, möchte ich Ihnen nun kurz näher bringen.
Vorübung: Praktizieren Sie zuerst mit ein paar Atemzügen die Bauchatmung. Bei dieser darf sich der Bauch so richtig nach aussen wölben. Danach machen Sie die Brustatmung. Hier tritt die Heldenbrust hervor. Versuchen Sie diese zuerst, um zu spüren, wie sich die einzelnen Elemente anfühlen.
Atmen Sie zunächst ganz entspannt aus. Danach atmen Sie 1/3 des Luftvolumens in den Bauch und die restlichen 2/3 in die Brust. Kurze inne halten und danach wieder entspannt ausatmen.
Bei jedem Ausatmen spüren Sie, wie Anspannung und Unruhe Ihren Körper verlässt. Bei jedem Einatmen nehmen Sie Gelassenheit und Sicherheit in sich auf.

4. Gewahrsamkeit

Was fühle ich JETZT gerade in diesem Moment? Seien Sie Beobachter Ihrer Gefühlsregungen und das mit einem Schmunzeln auf den Lippen. „Oh, sieh an, ich bin ärgerlich.“ - „So fühlt es sich also an, wenn ich aufgeregt bin“.  Nehmen Sie diese Beobachtungen einfach als Erfahrung, ohne zu werten.

Allein durch dieses bewusste Wahrnehmen des inneren Zustandes, nehmen Sie augenblicklich Abstand zum äusseren Geschehen und verspüren innere Ruhe und Leichtigkeit.

„Das WIE ist immer wichtiger als das WAS“

 

5. Annehmen

Nehmen Sie den gegenwärtigen Moment so an, als hätten Sie ihn selbst gewählt. Machen Sie den Moment zu Ihrem Verbündeten und gehen mit, anstelle dagegen an und ihn als Feind zu betrachten. Diese Ansicht wird auf wundersame Weise Ihr ganzes Leben verändern.

 

6. Chance

Was wäre, wenn wir die nächste Unstimmigkeit nicht einfach als Problem betrachten, sondern als Chance ergreifen würden? Eine Chance…  für unser Wachstum?

Noch eine kurze Überlegung:
Aus einem winzigen Samen wird ein zartes Pflänzchen und mit der Zeit ein stattlicher Baum. Wenn dieser Samen nun ein Problemchen darstellt, das Pflänzchen das Problem und der Baum die Krise; was denken Sie, wo es am einfachsten ist einzugreifen? Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie kräfteraubend es ist, einen Baum auszugraben. Und das meine ich auf der metaphorischen Ebene, wie auch im realen Leben.

 

Mein persönlicher Entschluss

Ich bin kein Opfer, sondern Täter und gestalte mein Leben somit aktiv zu meinem Wohle!

Und Sie?

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Gelassenheit bei Ihrer nächsten „Herausforderung“.

Ihre Eveline Bieler

 

„Ein Gramm Praxis ist mehr wert, als eine Tonne Theorie…“

 

* Hot & Cold Stones Massage

„Die heilende Kraft der Wärme ist seit Jahrtausenden in allen Kulturen bekannt“

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fliesst die Lebensenergie (Chi), in den so genannten Meridianen, welche durch den ganzen Körper führen. Kommt es durch Blockaden zu einer Stagnation des Flusses, treten bald auch spürbare Symptome auf, welche sich als Schmerz oder Fehlfunktionen zeigen. Längerfristig können daraus ernsthafte Schäden entstehen, sofern die Blockade nicht aufgelöst wird.

Nur wenn das Fliessen der Energien in den Meridianen ungestört ist, kann Harmonie in Körper, Geist und Seele erreicht werden.

Eine Methode, den Energiefluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist die Hot Stones Massage. Durch die Kombination der „heissen“ Steine und der Berücksichtigung des energetischen Kreislaufs (Yin und Yang, Meridiane, Akupunktur-Punkte) erreicht diese Massageform wohl die höchste Wirkung.

Die Hot Stones sorgt nicht nur für ein wohliges und entspanntes Empfinden, sondern fördert die Durchblutung, verbessert den Lymphfluss, stärkt das Immunsystem, vermindert Muskelverspannungen, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Ängste, Kreislaufprobleme und Stress.

Während der Behandlung werden die heissen Steine sowohl auf bestimmte Energiepunkte aufgelegt, als auch mit diesen in fliessenden Bewegungen massiert.

Zum sanften Abschluss der Behandlung wird der Klient die letzten 10 Minuten wohlig warm zugedeckt und mit aufgelegten Chakra-Steinen nachruhen gelassen.

Für die Massage werden hochwertige Öle verwendet, welche von der Haut wunderbar aufgenommen werden. Dadurch ist auch ein Duschen nach der Behandlung weder notwendig noch empfehlenswert.

Um von der Wirkung der Hot & Cold Stones Behandlung optimal profitieren zu können, empfiehlt es sich einen Termin zu wählen, nach welchem die Möglichkeit besteht, den Tag ruhig ausklingen zu lassen.

Wirkungsweisen:
- Tiefenentspannung
- Verminderung von Stress und Nervosität
- Linderung stressbedingter Spannungszustände
- Abtransport von Schlackenstoffen durch Anregung des Stoffwechsels
- Vorsorge bei Erkältungskrankheiten
- Förderung von Verdauung und Entgiftung
- Lösen von Energieblockaden in den Meridianen
- Stärkung des Immunsystems
- Wirksam bei Schlaflosigkeit, Frauenleiden und Kreislaufproblemen
- ermögliche ein neues, freies Körpergefühl

Ein Erlebnis für alle Sinne – tauchen Sie ein in 90 Min.

Entspannung für Körper, Geist und Seele!

Falls Sie sich auch mal (wieder) verwöhnen lassen möchten, finden Sie meine Angebote unter: http://www.lorez.li/

Ich wünsche Ihnen ein lichtvolle Zeit und
viel Liebe im Herzen

Ihre Eveline Bieler-Dietsch

* Harmonie für Körper, Geist & Seele

 Reiki - Die Universelle Lebensenergie

* Reiki verbindet ohne zu fesseln
* regt an ohne zu überreizen
* trennt ohne zu isolieren
* beruhigt ohne zu erstarren
* lenkt die Aufmerksamkeit auf das Leben und die Liebe des Herzens
* erzeugt Klarheit
* macht wach und unterstützt die Entwicklung, der im Menschen individuell versteckten Potentiale


Das ursprünglich aus Japan stammende Reiki ist eine Form des Handauflegens, bei der universelle Lebensenergie an sich selbst und andere übermittelt wird. Reiki stärkt die Selbstheilungskräfte und wirkt auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene.


* Reiki bringt Körper, Geist und Seele im holistischen (ganzheitlichen) Sinne in Gleichklang und Harmonie
* fördert die natürliche Selbstheilung
* vitalisiert Körper und Geist und fördert Talente und Kreativität
* hilft Ängste überwinden, unterstützt die Lösung von Blockaden und stärkt das Selbstbewusstsein
* lindert Schmerzen bei akuten und chronischen Krankheiten
* wirkt entgiftend auf Körper und Geist
* bringt tieferes Verständnis für sich selbst und andere
* wirkt besonders hilfreich vor und nach Operationen, bei Schwangerschaften und Geburten und reduziert die Nebenwirkungen bei Chemotherapie
* hilft auch kranken und verletzten Tieren und Pflanzen
* wirkt durch die Stärkung der Abwehrkräfte vorbeugend gegen Krankheiten
* ersetzt keinen Arzt, unterstützt aber jede medizinische Therapie


Mit sanften Klängen im Hintergrund darf der Klient es sich auf der Massage-Liege mit Hilfe von Lagerungsrollen bequem machen. Da Reiki problemlos über der Kleidung angewendet werden kann (ausser Leder), brauchen diese auch nicht abgelegt zu werden. Allerding ist es ratsam, Einengendes etwas zu lockern.

Durch verschiedene Handpositionen am Körper, wobei ein Kontakt nicht unbedingt erforderlich ist, wird die Energie dem Klienten zugänglich gemacht. In den meisten Fällen spüren die Behandelten bereits nach kurzer Zeit die Wirkung von Reiki. Aber ich möchte an dieser Stelle nicht zu viel dazu sagen, um dem Klienten eine unvoreingenommene Erfahrung zu ermöglichen. Die Behandlungsdauer kann ganz nach den Wünschen und Bedürfnissen angepasst werden.

Dieses und weiter Angebote darf ich durch grosszügige Unterstützung von Thomas Lorez (Kinesiologe, Gesundheitscoach) im Lorez bodyvital anbieten. Auf seiner Seite http://www.lorez.li/ finden Sie auch weitere Informationen, Kontaktdaten und die Preise.

Für Fragen, Termine oder was auch immer Ihnen am Herzen liegt, können Sie mir unter umeshi@gmx.net mitteilen.

Ich wünsche Ihnen allen eine lichtvolle Zeit.

Eveline

* Über den Körper zur Seele

Gedämpftes Licht, im Hintergrund ertönen sanfte Klänge einer entspannenden CD und in der Luft liegt ein leichter, angenehmer Duft, eines vom Klienten ausgewählten Massageöls. Bei einer wohlig warmen Raumtemperatur kann sich der Klient ganz meinen Massagegriffen hingeben, wobei die Körperpartien, welche gerade nicht behandelt werden stets mit Tüchern zugedeckt bleiben.

Die Behandlungsdauer kann vom Klienten individuell bestimmt werden, sollte aber 90min nicht übersteigen. Denn auch hier kann es ein "Zuviel des Guten" geben. Der Körper braucht seine Zeit, um die Eindrücke zu verarbeiten.

Von meinen Augen aus gesehen, ist eine Massage ein Geschenk, welches in Liebe verpackt überbracht wird. Nur so, natürlich gepaart mit der richtigen Technik, kann dem Klienten eine Atmosphäre geschaffen werden, in welcher er sich fallen lassen kann.

Die Massage ist eine der tiefsten Erfahrungen der menschlichen Kommunikation. Die Berührung das Tor zur Seele. Jeder Mensch braucht "Streicheleinheiten", der Eine ist empfänglicher dafür als der Andere. Durch die körperliche Berührung können Gefühle wie Wärme, Zärtlichkeit und Geborgenheit geweckt, vermittelt oder empfangen werden. 


Daneben gibt es aber noch weitere das Körpersystem unterstützende Wirkungsweisen: 

* Lokale Steigerung der Durchblutung
* Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
* Entspannung der Muskulatur
* Schmerzlinderung
* Einwirken auf innere Organe über Reflexbögen
* Psychische Entspannung
* Reduktion von Stress
* Beeinflussung des vegetativen Nervensystems
* Entspannung von Haut und Bindewegewebe
* Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe


* Verbessert das Allgemeinbefinden
* Stärkt das Immunsystem
* Gesundheitsvorsorge
* Psychische Wirkung durch Berührung und Zuneigung


Mit freundlicher Unterstützung durch Thomas Lorez, darf ich nun als Dipl. Gesundheitsmasseurin die Klassische Massage, sowie Fussreflexzonen-Massage im Lorez bodyvital in Eschen anbieten. Falls Ihr Interesse für die Erfahrung einer Massage geweckt wurde oder Sie die Vorzüge dieser Behandlung bereits kennen und sich mal wieder verwöhnen lassen möchten, finden Sie weitere Informationen und die Preise unter www.lorez.li.

Eine lichtvolle Zeit wünscht Euch
Eure Eveline

* Krankheit als Wegweiser

Aus schamanischer Sicht werden wir dann krank, wenn wir von unserem Weg abweichen. Dies bedeutet, wenn wir entgegen der Absicht unserer Seele oder unsere innere Wahrheit leben, treten für uns unübersehbare körperliche Symptome auf. Und sobald wir wieder unsere Seele wirken lassen und unsere innere Wahrheit zulassen, werden wir auch wieder gesund.

Doch was heisst Krankheit? Auch ohne Symptome können wir krank sein. Genauso müssen wir nur aufgrund der Anwesenheit von Symptomen noch lange nicht krank sein. Das Kriterium für eine Krankheit ist, ob sie uns betroffen macht oder nicht.

Sobald wir von unserem Weg abweichen, können sich Symptome auf verschiedenen Ebenen zeigen. Der Körper empfindet Schmerz, die Seele Verzweiflung und mit der Aura spüren wir die Gefühle Wut oder Sehnsucht.

 Wenn die Rede vom Weg ist, ist damit der Weg zur Liebe gemeint.

Aus schamanischer Perspektive hat jedes Ereignis mit einem zu tun, sofern wir es bemerken. Solange wir unseren Weg gehen, werden Dinge geschehen. Sobald sie uns betroffen machen, sind sie wichtig und haben mit unserem Weg zu tun. Lassen sie uns unberührt, gehen sie uns nichts an.

Unter exakt denselben Umständen fängt sich einer eine Erkältung ein und ein anderer nicht. Mal wird man über eine Situation wütend, ein andermal nicht. Dasselbe mit Verzweiflung. Es mag oftmals nicht auf den ersten Blick ersichtlich sein, dass dahinter eine Abweichung unseres Weges stecken mag. Aber wie sollten wir uns denn sonst bewusst werden, dass unsere Entscheidungen nicht im Einklang mit der Stimme des Herzens getroffen wurden und wieder zurückfinden?

Mit schamanischen Reisen wäre diese Möglichkeit zwar gegeben, aber unter Einfluss der typisch westlichen Paradigmen werden die grossen und kleinen Probleme lieber mithilfe von „handfesten“ Methoden der Schulmedizin gelöst. Hier eine Salbe, da eine Tablette und dort noch eine Therapie. Schon sind wir geheilt. Tja, da klaffen die Welten eben auseinander. Es wird nur Symptombekämpfung gemacht und eben nicht Ursachenforschung.

Aber allein schon das Wort Kampf. Eine Krankheit oder Schmerz als Rivalen zu betrachten verstärkt das Symptom lediglich. Zudem werden dadurch vermehrt negative Gedanken und Gefühle gelebt, was uns noch weiter weg von unserem Weg bringt.

Sir Isaac Newton und René Descartes fingen im 17. Jahrhundert an, Geist und Materie voneinander getrennt zu betrachten und dies hat sich mehrheitlich bis heute durchzusetzen vermocht. Dies wird wohl auch noch lange so bleiben. Auf der anderen Seite bahnt sich ein langsames Erwachen an, das den Menschen wieder als Ganzes betrachten lässt.   

* Wenn nicht jetzt – wann dann?

Der Mensch ist schon ein bemerkenswertes Wesen. Welche Spezies kann von sich schon behaupten, ein folgendes Szenario mit links zu meistern. Nehmen wir an Raphael ist auf dem Weg durch den Park zum Einkaufszentrum mit einem Sandwich in der einen und dem Mobiltelefon in der anderen Hand und plant mit seinem besten Freund den morgigen Ausflug. Aber noch nicht genug des Guten, denn nebenbei wird noch zum x-ten Mal die atemberaubende Begegnung in seinem Stammlokal mit einer äusserst faszinierenden Schönheit Revue passieren gelassen. Ja, wirklich beneidenswert diese Fähigkeit für Multitasking.
Das ist wahrscheinlich auch der Grund, weshalb wir alle mit einem Lächeln durch die Strassen schlendern und stets Zufriedenheit ausstrahlen… äää was!
Bei den meisten Menschen sind die Zahnrädchen im Kopf ständig auf Hochtouren. Gerade wird in der Vergangenheit geschwelgt: „Wie schön waren doch die letzten Ferien am Meer.“ Und im nächsten  malt man sich schon die schaurigsten Schreckensszenarien aus, wie das kommende … (hier könnte x was eingesetzt werden, aber ich möchte nichts und niemanden beleidigen) ausfallen könnte.  
Denken Sie, dass Raphael sein Sandwich geniessen konnte? Hat er wahrgenommen, dass Gurken anstelle der üblichen Tomatenscheiben zwischen dem Brot lagen? Konnte er spüren, dass seinem besten Freund kürzlich etwas über die Leber gelaufen ist? Und was war mit den zwitschernden Vöglein auf dem Baum im Park? Konnten deren Lieder seine Ohren erreichen? Die Antwort auf jede dieser Fragen ist ein ‚wohl kaum‘  am wahrscheinlichsten.

Also weshalb tun wir das denn? Dieses „Möglichst-Alles-Gleichzeitig-Erledigen“? Etwa nur, weil wir es können?!? Oder brauchen wir diese Sinneseindrücke schlichtweg nicht? Seien wir mal ehrlich, wann haben wir das letzte Mal unsere volle Aufmerksamkeit einem vorüberflatternden Schmetterling geschenkt? Einfach nur mal dagesessen und in sich gehorcht, wie es einem selbst überhaupt in diesem Moment so geht?

Vergangenheit – Gegenwart – Zukunft.
Was denken Sie, wann Sie etwas erleben können? Was auch immer in der Vergangenheit geschah, es passierte im JETZT. Dasselbe gilt für die Zukunft. Alles was je in der Zukunft passieren wird, wird im JETZT geschehen.
Wenn die Gedanken ständig um das Gestern und Morgen kreisen, verbauen wir uns die Möglichkeit, im Jetzt etwas aufzunehmen. Was dann geschieht ist einzig, dass unser Alter an Jahren gewinnt nicht aber unser Selbst an Erfahrungen, Sinneseindrücken, Zuständen wahrer Zufriedenheit. Erkennen Sie zutiefst, dass sich Ihr ganzes Leben im gegenwärtigen Moment abspielt, denn das Jetzt ist das Kostbarste, was es gibt.